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【养生有道】肿瘤治疗常用的中药三杰

归心、肺、肝、肾经。功效:补气安神,止咳平喘。应用:心神不宁,失眠,惊悸;咳嗽痰多;虚劳证。灵芝中含有多糖具有免疫调节、降血糖、降血脂、抗氧化、抗衰老及抗肿瘤作用。注意:以上诸方须在中医师指导下服用切勿自行处方!国医无双AT北中医图片转自网...

2017-11-19 17:59

除了东方快车,这7列"移动皇宫"同样值得一试!

车票价格:US$2065/人 豪华大床房特色/服务:途径海拔4800米的安第斯山脉高原乘坐豪华列车Tips:① 在列车上,白天和午餐时间可穿着休闲装,但晚餐或酒会通常是正式的场合,可以准备几套正装装备...

2017-11-19 12:47

幼小衔接,家长们要注意这些事!

孩子是否会照顾自己,如主动饮水、根据冷热穿脱衣服、独自按时睡眠?8.孩子是否会重复简单的口信?9.孩子是否能熟练地使用纸、颜料、剪刀、胶水、水彩笔等物品?10.孩子是否能同时记住两个或三个任务,并执行这些任务?11...

2017-11-19 08:56

北京探索无证幼儿园择优转正:条件较好者给予扶持

根据要求,社区办园点需要安装视频安防监控系统,但记者走访的永泰园小区民办幼儿园并未安装监控系统;建在垡头地区居民楼内的那家幼儿园,小班活动室与睡眠室共用,只有十几平米,容纳十几个孩子,不符合“活动室与睡眠室共用的,生均使用面积不低于2平方米”的要求...

2017-11-19 02:27

射手座—— 明日运势【11月19日】

心里有不满就与对方好好沟通,生闷气只会伤身伤神。事业学业事业想离开现在的环境,但诸多的现实考虑,还是无法完全脱身。财富运势提醒自己莫因物欲过重、贪恋花酒而举债度日。健康运势晚上睡眠质量差,很容易会有失眠。☟每个夜晚 の 21:0...

2017-11-18 21:00

从没想过有一天,自己会被梦话出卖丨福利一周考

免费送出 由蜗牛睡眠APP提供的1个价值1499的智能枕头2个价值1599的的智能眼镜5本《这本书能让你睡得好》文末留言回答本周的4个考题就再也不用担心睡不好觉 P.S.点击阅读原文,还可一键下载蜗牛睡眠APP记录梦话呼噜,原创催眠曲催眠,智能闹钟...

2017-11-18 18:00

失眠难以入睡,PASA来补救!

除此之外还有其他躯体疾病,用药,中毒或环境因素引起的,如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者,内分泌疾病患者,长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难。失眠是心理专科的常见病,但传统治疗往往以药物镇静为主,病人服...

2017-11-18 11:48

失眠的人有福气啦!送你几招催眠大法。

水果催眠:过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把橘橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。面包催眠:当你失眠的时候,吃一点面包,能使你平静下来,催你入眠。小米催眠:小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首...

2017-11-18 10:00

他双重国籍,捐钱海外却不还中国人的债

一下子,能叫得上号的银行们,比如工商、建行、农行、交行、中行、华夏、民生等傻眼了,现在各大的行长们都失眠了。为啥?因为丹东港年内到期债务超过170亿元,现在10亿元都还不了,还有一个月,王老板能变魔术?鬼大爷才相信呢...

2017-11-18 06:30

考研每天复习几个小时?(内附冲刺复习时间表)

30 回顾白天复习的内容(躺下默默回忆),遇到遗忘的第二天早上及时温习记忆,慢慢的就进入睡眠!加宁老师陪十届学生走过考研历程政治百科全书与心灵毒鸡汤结合帮你刷新三观胜在考研,赢得人生如果你觉得不错,就打个赏呗~科学预测 最后点题1...

2017-11-17 22:47

中医治病本不慢,16个穴位一分钟治病!太神奇了, 为家人收藏!

失眠者必看)秋天泡泡脚,排毒百病消!最全古方泡脚法,为家人收好!脚底艾灸你以为只是祛寒?看后令人震惊,要告诉全家人!用艾草煮水洗头后.简直惊呆了!推荐2017最HOT微信号神奇的穴位▲长按二维码“识别”关...

2017-11-17 19:41

中医教你6种不同失眠的调理方法

华林全球,传递正能量与健康的平台;每个月都有免费调病名额(定期义诊:颈肩腰腿痛、股骨头坏死、面瘫、面肌痉挛、三叉神经痛、类风湿、滑膜炎、甲状腺、痛风、糖尿病、前列腺、乳腺增生、子宫肌瘤、月经不调、甲亢、月子病产后风、严重失眠、中风偏瘫半身不遂等...

2017-11-17 19:38

人参怎么吃,你真的会吗?

一份超详细的狐臭祛除攻略,值得收藏!3.皮肤问题没解决,用再贵的化妆品都是浪费!4.眼睛疲惫、干涩、不舒服,美国人为什么不用眼药水而是……5.湿气重每天只需喝杯茶,轻松排出体内十年湿气,健康又漂亮!健康之路旗下健康商城 — “小薇优选...

2017-11-17 18:30

贾樟柯的新站台

平遥影展的首席内容官万佳欢告诉第一财经,过去这一年,他们平均睡眠时间不足五小时,一切都是从无到有。虽然第一年主题是“平遥元年”,不如说是“第零届”。影展期间,所有人晚上都要开会复盘,讨论至凌晨三四点,早晨七八点又开始投入工作...

2017-11-17 05:52

北京探索无证幼儿园择优转正:条件较好者给予扶持

根据要求,社区办园点需要安装视频安防监控系统,但记者走访的永泰园小区民办幼儿园并未安装监控系统;建在垡头地区居民楼内的那家幼儿园,小班活动室与睡眠室共用,只有十几平米,容纳十几个孩子,不符合“活动室与睡眠室共用的,生均使用面积不低于2平方米”的要求...

2017-11-19 02:27

他双重国籍,捐钱海外却不还中国人的债

一下子,能叫得上号的银行们,比如工商、建行、农行、交行、中行、华夏、民生等傻眼了,现在各大的行长们都失眠了。为啥?因为丹东港年内到期债务超过170亿元,现在10亿元都还不了,还有一个月,王老板能变魔术?鬼大爷才相信呢...

2017-11-18 06:30

贾樟柯的新站台

平遥影展的首席内容官万佳欢告诉第一财经,过去这一年,他们平均睡眠时间不足五小时,一切都是从无到有。虽然第一年主题是“平遥元年”,不如说是“第零届”。影展期间,所有人晚上都要开会复盘,讨论至凌晨三四点,早晨七八点又开始投入工作...

2017-11-17 05:52

真格基金方爱之的双面人生:全能CEO vs 超人妈妈

在工作中,我能保持充沛的精力,因为晚上我可以保证连续七八个小时的高质量睡眠。这归功于我训练了孩子的睡眠习惯,但其实我周围很多朋友还没意识到训练孩子睡眠习惯对自己的重要性。说到具体的操作方法,我是这样做的:逐渐降低孩子晚上喝母乳的量,用水来替代母乳,...

2017-11-16 18:33

创感科技获得千万级Pre

目前,“Senno”体系已拥有适用于步态分析与下肢康复训练的智能鞋垫“InsoleX”,适用于上肢康复训练的智能桌布,心衰患者院外监护系统“脉心云”,以及跌倒侦测算法、睡眠监测算法等产品。“Senno”通过新型传感器提供基础数据并深度挖掘慢性疾病与...

2017-11-16 15:45

如果你有这九个症状 说明你应该去旅行了

失眠困倦良好的睡眠能帮助我们消除压力,但是现在的上班族,几乎都犯上了一种通病,那就是早晨起不来,晚上睡不着。8.不想回家下班到家后,总是习惯性的在车里呆一会,不是因为车里有美好的风景,而是可以忘却城市的喧嚣,逃离繁华下的浮躁。9.没兴趣工...

2017-11-16 14:36

这个“黑科技”展会到底有多厉害 让浙江25家单位组团参加

比如,冰寒科技将展示全球第一款闭环睡眠优化产品,推想科技展示全球首创的人工智能精准医疗平台,橙图科技的全球首款AI名片扫描仪—Ora AI、思必驰展示的语音交互技术等也看点十足。看点三:大咖云集煮酒论道科技创...

2017-11-16 14:14

瑞士MKS:金价短期难以重返1300美元

FX168财经报社(香港)讯 周二(11月14日)亚市早盘,现货黄金在1275美元上方窄幅波动,陷入“睡眠”状态,上日金价小幅上扬。瑞士MKS金融集团高级贵金属交易员Sam Laughlin指出,多个因素对黄金构成支持,但是在没有新的催化因素刺激下...

2017-11-14 11:11

U型枕,缓解压力的午睡利器

研发及营销高品质家居领域的健康寝品,健康睡眠资源的提供者;致力于人体健康零压睡眠的研究和提升人类,睡眠质量的资源整合;引领现代高阶精英层的舒适、优质、健康睡眠潮流为己任使命。北京诣嘉健康科技发展有限公司根据越来越多的旅行人群、长途人群以及互联网办公...

2017-11-14 06:13

宁波大学医学院宣布成功研发国内首个抗熬夜食用产品

中国健康生活方式联盟常务副主席宋胜利说,近年来,国内学术界、医学界专家大声疾呼,要重视熬夜对国民健康带来的危害,现宁波大学医学院生命健康研究中心科研团队独辟蹊径,应用中医原理,传承古法典籍,借助现代生物技术,以修复熬夜对人体的损伤,这是一个革命性突...

2017-11-12 13:16

创意界 「奥斯卡」 新鲜出炉,这波牛奶创意走脑又走心

早间罐含有谷物成分可代替早餐,夜间罐则包含微量元素可促进睡眠。此外还搭载Y-Milk手机APP完成打卡、叫醒服务,记录每天气色,促进用户“早安晚安一杯奶“的同时,养成规律作息的好习惯。整个创意体系缜密,各种细节的用心之处也让人会心一笑...

2017-11-10 22:37

安静入睡

昨天一个朋友告诉我,她在公司招聘的面试环节里增加了睡眠问题。“你每天晚上几点上床,睡前做什么,从上床到入睡平均需要多长时间?”我问这道题目的意义在哪里,她说:“不熬夜已经成了我们时代最难的自律,能好好睡觉的年轻人都是潜力股。...

2017-11-09 23:11

BB20-W1夏普空气净化器-家庭的空气卫士!

不管上面的测评结果有多好,最值得一提的应该是夏普KC-BB20-W1的静音功能,对于我这种睡觉不能受到打扰的人,这让我格外的惊喜,官方给的噪音值在20—57dB,经过我自己亲手测试,结果显示39dB,不仔细听是很难听见的声音,完全不用担心会打扰到睡眠...

2017-11-09 15:48

双十一抄底价 AAVI雅威新风空气净化器年终盛宴震撼来袭

低噪音 干扰 让睡眠更安心360°隐藏式移动滑轮加上低噪音,夜间工作也无噪音干扰。让您全家都拥有安心睡眠,新鲜空气遍布您房屋的每一个空间。优异的品质让您省心更放心,有效对抗油烟、细菌、病毒、香烟烟雾、宠物过敏源、超细可吸入颗粒物以及家具尘螨过敏原,...

2017-11-09 10:51

更多行业动态

你知道睡眠不足会伤脑吗?

除此之外,长期睡眠不足,对人体的伤害还有很多,因此在日常生活中一定要多注意休息,保证每日睡眠的充足,尽可能的减少熬夜的时间。然而很多时候,保证充足睡眠又总是事与愿违,所以此时额外的营养补充就显得尤为重要了,在众多的营养物质中有一味营养素对脑健康特殊...

2017-11-15 18:30

如何快速进入深度睡眠,有效改善睡眠质量?

如何快速进入深度睡眠以达到有效改善睡眠质量的目的呢?首先再次普及一下关于睡眠的生理知识:睡眠质量是由睡眠周期过程来决定,而睡眠周期有两个重要的组成部分:慢波睡眠(深度睡眠)REM睡眠(快速眼动睡眠...

2017-11-10 10:15

每天睡眠超8小时是错的?

再进一步就进入第二期睡眠(浅睡眠期),一夜中人有一半时间处于这种浅睡眠状态,占总睡眠的50%。4期睡眠为中度睡眠和深度睡眠阶段,各占总睡眠时间的10%左右,剩下的大约25%的时间就是REM睡眠...

2017-11-08 08:50

脑血管健康管理与脑卒中早期预防专家共识要点解读

积极发现和治疗高同型半胱氨酸血症、偏头痛、睡眠呼吸紊乱、高尿酸血症、代谢综合征、药物滥用、高凝状态、炎症和感染等危险因素有可能降低脑卒中的发病风险。脑卒中风险评估与高危人群筛查脑卒中风险评估是从目标人群中筛查出脑卒中高危个体的过程,其作用在于...

2017-11-07 22:28

给娃洗澡要看「时机」,这 5 种情况最好不要给宝宝洗

洗澡会使身体循环加速,心率增快,血压升高,脑温升高,这些都与慢波睡眠时的状态相反。也就是说,很有可能的结果是:孩子越洗越清醒,反而更睡不着。饿肚子的时候不要洗宝宝在饥饿时,身体出于本能的自我保护,能量和血液循环侧重于重要器官(比如大脑、心脏等),这...

2017-11-07 00:00

天冷了,千万别这样叫醒孩子(身边无数人中招!)

可以简单归纳一下,凡是激烈的砍断睡眠过程,使用过大的声音,或者不间断的噪音,以碰触对方身体,剥夺睡眠安全感等,都是“杀伤性叫醒”方式。02 建议使用这样的叫醒方式▣ 提前告知前一天晚上告诉孩子,明天早晨你会及时叫醒他,让孩子提前有个心理准备...

2017-11-02 17:00

亮瞎朋友圈:DIY智能手环全教程

3 睡眠监测使用体动记录仪跟踪您的睡眠,监视您的微小运动,以确定您是处于清醒、浅度睡眠还是深度睡眠中。睡眠深度一般是以身体活动减少和感觉灵敏度降低作为衡量指标的,目前对于睡眠深度的精确测量还是比较困难的...

2017-10-30 13:04

睡不好觉,全身会“落病”!解决睡眠问题,这里有妙招

拥有君行健,拥有好睡眠!深度睡眠是世界上最好的补药 好好睡觉、好心情、不抑郁做个睡大仙!责任编辑:文学彩晨报热线:0533-3585000(线索一经采用,最低奖励50元,上不封顶)商务合作:13583302186(手机/微信...

2017-10-24 18:29

睡眠十律,健康睡觉秘籍!英国BBC权威发布

睡眠分为五大阶段:昏昏欲睡、轻度睡眠、深度睡眠、异相睡眠、做梦阶段。咖啡提神,让昏昏欲睡的时间增加;酒精让人快速入睡,但深度睡眠时间减少,易醒,同样不利于睡眠。打鼾不仅影响别人睡觉,也会让自身的睡眠呼吸停顿,影响睡眠质量...

2017-10-21 17:40

卧室这样装修,让您轻松拥有好睡眠

那么针对前一种原因,只要我们做个生活的有心人,装修时候稍做注意,睡眠质量将可大为改观。那让我们一起来学习如何装修卧室吧,让舒适设计为您带来完美睡眠空间。01环境安静安静的环境是促进睡眠的基本条件之一,周围环境的安静对入睡和睡眠的深度都是有好处的...

2017-10-21 16:58

159素食全餐改善失眠,恢复睡眠质量案例分享

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。简单来说,失眠就是睡不着,只要生活在这个社会上的人,基本上都遭遇过失眠,比...

2017-10-21 12:54

养生 | 头朝哪个方向睡觉好?

人体内的细胞电流方向即可与地球磁力线方向成平行状态,人体内的生物大分子排列则为定向排列,这样,气血运行便可通畅,代谢降低,能量消耗锐减,睡眠中的慢波、快波即能协调进行,加深睡眠深度,从而可以提高睡眠质量,有利于身心健康...

2017-10-20 17:37

为什么总犯困、越睡越累?睡神们请笑纳

这主要是因为,你的睡眠节律被打乱了。睡眠可分为快波睡眠、慢波睡眠(即深度睡眠)。深度睡眠时,睡得较沉,自主神经不稳定,且肌肉张力水平低,肌肉无力,做梦就在这个阶段。但假如睡眠规律被破坏,在做梦期醒来,身体各处器官的功能仍处在松弛状态,全身压力的释放...

2017-10-17 20:10

睡眠不足会发生什么?看完这个视频,你还熬夜吗

改善头部微循环,活化脑细胞,增强大脑免疫系统,提高记忆力 3.调节脑压,缓解疼痛, 4.增强睡眠深度,提高睡眠质量适用人群: 1神经衰弱,头痛眩晕(含偏头痛),长期失眠、多梦、易醒者 2.脑力工作者,记忆力下降者 3.老年人频谱舒目按摩眼罩佳莱分...

2017-10-16 17:38

更多睡眠问题

时令养生,传统美食推荐

一般情况下,中晚餐前以半碗汤为宜,而早餐前可适当多些,这是因为一夜睡眠后,人体水分损失较多。进汤时间以饭前20分钟左右为好,吃饭时也可缓慢少量进汤,但切忌“狂饮”。材料:山药300克,香菇、胡萝卜、木耳菜各100克调味料:盐、香油各适...

2017-10-30 21:00

中医养生 | 九九重阳节 老年养生有秘诀

睡眠是养生的重头戏,老年人体质差,对睡眠环境也要求较高。秋季夜里凉风习习,就很容易受到“贼风”侵袭。若“贼风”吹在熟睡者的头面部,翌日清晨就会感觉偏头痛,甚至发生口眼歪斜流涎;“贼风”吹在腹部,则会引发腹泻;“贼风”吹在暴露于外的肢体,还会使肌肉处...

2017-10-28 18:16

社旗将举办第四届国际关公文化旅游节,门票免费

南极人眼罩3D立体睡眠遮光透气男女睡觉舒适助眠护眼眼罩送耳塞【包邮】【在售价】19.90元【券后价】9.90元【下单链接】http://t.oihlb.com/h.uURFB6----------------...

2017-10-20 17:10

历城社区养老服务热线67812349提醒老人秋季养生7要点

睡眠是养生的重头戏,老年人体质差,对睡眠环境也要求较高。秋季夜里凉风习习,就很容易受到“贼风”侵袭。所以,老年人入睡时一定要避风寒而卧。注意居室通风天凉了也要保持居室经常通风,当室内外温度相差10℃时,15分钟即可将室内空气交换一遍...

2017-10-12 16:45

【健康】睡觉十忌,有没有你?

消除大脑疲劳最好的方式就是睡觉,但如果长期不能准时睡觉,会直接导致睡眠质量不好,加快脑细胞的衰退,会越来越奔哦~所以尽量保持一个有规律的睡眠时间,晚上10点睡觉,早上6点起床是最好的。忌坐着...

2017-09-14 08:41

如何提高睡眠质量不再失眠?

睡眠要适量人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段,而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部,并可以持续90分钟左右...

2017-08-30 23:48

█实惠汇█ 南极人 真丝睡眠眼罩 12.9元 包邮

|倒序浏览|阅读模式 南极人 真丝睡眠眼罩,双面真丝,舒适透气,睡眠遮光,安全健康,亲肤舒适。南极人双面真丝遮光眼罩,柔软真丝面料,透气吸汗护肤,轻巧舒适薄如蝉翼,让我们给你一个舒适,安逸的睡眠环境,让您每天信心满满的面对生活...

2017-08-22 23:22

享美食、畅玩海底、遨游水世界...原来睡觉还有这些花样可以玩

人生有将近三分之一的时间在睡眠中度过为使自己人生的三分之一更加的充实美好除了床以外,你应该还要有更高的追求1睡觉的环境反衬品味高低推窗是海,海风轻拂壮阔海景一览无遗“面朝大海,春暖花开”诗一般的画景这才是理想的“睡觉的地方”炫色如光彩...

2017-08-21 21:59

【健康养生】脑血管堵塞的7个身体反应,你一定要知道

大步快走也是一种不错的心脑血管操,可以增强肌耐力并增强血管弹性。如果饭前适度运动,保护血管的效果更好。预防措施三:生活方式要做到工作、学习忙而不乱,生活起居规律有序。每日保持充足的睡眠,晚间不要长时间沉溺于电视、麻将、舞会等娱乐活动中,防止大脑皮层...

2017-07-11 17:29

失眠,或许是因为心里还有一个人没睡

这些外在发生的事件带来了压力,然后产生了失眠的这个现象。睡眠状态透露了我们的身心状态心理学家早已发现:睡眠品质会受到心理状态的影响,睡眠质量和状态透露了我们的身心状态。失眠来自我们内心紧抓不放的控制感,我们不愿意接受白天生活里发生的事情,或者把白天...

2017-06-29 17:21

乳腺疾病三分治疗,七分调节

调节作息,不熬夜,睡眠好,作息规律,有益健康; 3.调节饮食,少辛辣,少油腻,清淡饮食,营养丰富; 4.调节压力,莫紧张,要乐观,劳逸结合,运动适当; 5.定期体检,查彩超,查钼靶,每年一次,未病先防。6...

2017-06-25 14:51

健身坚持不下去了怎么办?

对抗厌倦5、充足的睡眠每天至少要保证8小时的睡眠时间。一些晚上熬夜工作的朋友晚上没休息好,第二天还到健身房训练,这样做只会让你感觉身体很疲劳,训练时无精打采,还会容易出伤害事故。如果你的工作必须要熬夜,那么建议你每天午睡,午睡是对肌肉的“充电”...

2017-05-29 17:17

爱Ta,就睡Ta

睡眠专家通过五十年的研究发现,我们在工作日,晚上平均睡眠的时间已经缩短了1.5小时,从平均8小时睡眠已经缩短为不足7小时。其中,有31% 的人每天平均睡眠时间不足6小时,而高达69%的人认为自己睡眠不足...

2017-05-19 23:19

秋冬季节应该怎么养生

秋季乏困主要是补偿盛夏气候环境带给人体超常消耗的保护性反应,从而导致人体出现疲倦、乏困、精神不振作等等现象。所以说秋冬季节更应该多加注意,多加进行体育锻炼来预防秋日的乏困现象; 多加注意休息...

2017-05-12 10:23

更多睡眠状态

守住这六点,冬季好养生

生姜为骨,红糖为魂,红糖姜茶是冬日里最好的饮品。【店名】骨康苑中医理疗馆【地址】广州市白云区广花四路棠安路棠新街宏航苑494号131档(近棠安路公交站,即113、105公交总站)【时间】10:00-22:3...

2017-11-19 10:48

睡眠不足的儿童,长大后更容易肥胖

研究人员推测造成上述关联的原因有可能仅仅是睡眠少的儿童有更多的时间进食,或者睡眠影响到了他们的激素分泌,从而改变了他们的食欲。如何避免儿童肥胖由此可见,充足的睡眠时间对一个儿童的成长至关重要...

2017-11-19 07:15

提高免疫力,啥都不服就服三七

表现为镇静、安定与改善睡眠等功效。对于经常失眠或经常晚睡的人有一定的作用,促使保证其充足睡眠,减少破坏免疫力的因素。此外,三七多糖是促进免疫的有效成分,能显著增加巨噬细胞吞噬能力,增加血清中溶菌酶含量,使低白细胞症患者的白细胞恢复正常水平,而对正常...

2017-11-18 19:37

#你妈叫你穿棉毛裤 #天气降温,保暖五大法则

保证充足的睡眠唐代着名医学家孙思邈说:“冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威。”早睡以养阳气,迟起以固阴精。有句俗语:春困秋乏夏打盹儿,睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏,冬天应该是一个养精蓄锐的季节。▼▼冬季养生要保证充足的睡眠...

2017-11-18 16:35

孕妈 | 待产包都准备好了 可是准妈妈却越来越担心了……

冬季必备好物有哪些?物美价廉的我都帮你选好了!赶紧mark住!孕育健康宝宝从叶酸加测开始!价值299元孕妈叶酸检测免费送!宝妈必看 | 关注宝宝的肠道健康,价值399元肠道菌群检测免费送!多一个zan,小编工资涨五毛钱,动动手指快来啦...

2017-11-18 11:48

失眠危害这么大,教你几招治好它!睡个好觉就靠这篇文章啦

虽然生活中有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后,主观上并没有睡眠不良的感觉,但有研究表明,这样的人深度睡眠会受到不易察觉的影响。为提高睡眠质量,睡前可以喝半杯热牛奶,舒缓神经,促使人们入睡...

2017-11-18 09:05

答应我,要好好照顾自己

嗨,不来看看部长送给你的一句话吗?初与君相识 犹如故人归 | 17届全体信息员见面大会新起点 | 全体信息员培训大会文字图片编辑:凌瑶倩(实习),刘扬梅(实习)排版编辑:凌瑶倩(实习),娄诗琪(实习)责任编辑:教学质量监控与评估中...

2017-11-17 21:41

预告|【韵溢历山】这次降温是认真的

萌新游青州】终站—最美历山历山新闻周播报 ● NO.3叮咚,您的“收收收”模式已开启视角|《历山直击》之记者节特别节目【记者节】我们为自己打call编辑|吴慧大学生新媒体中心投稿邮箱:lsxyxmtzx@126.com公众号lishan...

2017-11-17 21:28

睡眠不足会导致孩子的学习成绩迅速下降!别不信

可见,睡眠时间的长短真的会严重影响孩子的学习成绩,务必要引起家长们的注意。02孩子的最佳睡眠时间美 国睡眠医学学会给出了一份睡眠指南,详细地介绍了0-18岁孩子最佳健康的睡眠时。4-12个月婴儿:睡眠12-16 小时(包括白天的小睡...

2017-11-16 20:00

来稿精粹|太原市食疗协会 王燕食疗养生师:立冬养生

年轻人要避免夜生活过于丰富而挤压睡眠时间。晨练时间宜推迟,以免晨起感受风寒,午后黄昏锻炼其实更适合。运动方式也应以“慢运动”为主,避免挥汗如雨.老百姓常说,“立冬宜补冬,养生补嘴空”。在这个最适合进补的季节,赶紧学几个养生经典方吧。手脚冰冷者不要错过...

2017-11-16 18:21

雾霾天气,你的状态还好吗?

高质量的睡眠可以使免疫系统得到充足的修复和调整,有助于改善人体的免疫系统,成人最晚不要超过11点睡觉,老年人要特别注意午休!重要事情四适量运动,提高自身免疫力适量运动可以提高我们的免疫力。提高我们个人免疫力是防治雾霾伤害更稳妥强大的办法,免疫力是人...

2017-11-16 18:07

比吸烟还可怕的九大偏好!看到第一个就吓傻了!你每天都在做

长期睡眠不足容易引发高血压、心脏病、中风、肥胖和其他健康问题。研究发现,每晚睡眠不足6~7小时导致死亡率的增加比例与吸烟相当。另外,缺乏深度睡眠和昼夜节律紊乱还会加快肿瘤的生长速度。建议:保证每天7~8小时的充足睡眠,对健康至关重要...

2017-11-16 17:20

妈妈课堂|孕妈漫画趣讲——“一孕傻三年”,我是不是没救了?

孕期女人较易失眠,睡眠不足也较影响记忆力和大脑的反应力。➤“孕傻”怎么治调节情绪,保持愉悦心情,懂得释放压力。多和家人、朋友聊天,多了解些分娩/育儿知识,减少紧张感。保证充足睡眠,改善睡眠有助于缓解情绪,补充体力,也会对暂时的记忆力减退有显著的改善...

2017-11-16 16:12

警惕!睡眠不足很危险!充足睡眠让跑者变得更强

充足的睡眠有利于身体储存更多的能量,是很多跑者能够理解的。然而,睡眠的意义不止于此。跑步对身体的要求较高,必须通过睡眠让身体得到更好的恢复。睡眠期间,人的大脑处在休息状态,但身体却非常忙碌。睡眠是一个恢复性过程,尤其是在深睡眠期间,身体在努力的工作...

2017-11-16 11:04

更多健康睡眠

【养生有道】肿瘤治疗常用的中药三杰

归心、肺、肝、肾经。功效:补气安神,止咳平喘。应用:心神不宁,失眠,惊悸;咳嗽痰多;虚劳证。灵芝中含有多糖具有免疫调节、降血糖、降血脂、抗氧化、抗衰老及抗肿瘤作用。注意:以上诸方须在中医师指导下服用切勿自行处方!国医无双AT北中医图片转自网...

2017-11-19 17:59

除了东方快车,这7列"移动皇宫"同样值得一试!

车票价格:US$2065/人 豪华大床房特色/服务:途径海拔4800米的安第斯山脉高原乘坐豪华列车Tips:① 在列车上,白天和午餐时间可穿着休闲装,但晚餐或酒会通常是正式的场合,可以准备几套正装装备...

2017-11-19 12:47

防霾十三招,最后一招无敌了.

3M活性炭蜂窝滤网 构造优异 快速吸收甲苯等有害气体.睡眠静音模式睡眠静音模式 低至30分贝 安心睡眠 睡眠模式 所有指示灯熄灭.智能科技3段定时系统方便设定净化时间自动滤网更换指示.在无法驱散雾霾的时候抵御 是最有效的方法我们愿为您的生活保驾护航...

2017-11-19 11:23

守住这六点,冬季好养生

生姜为骨,红糖为魂,红糖姜茶是冬日里最好的饮品。【店名】骨康苑中医理疗馆【地址】广州市白云区广花四路棠安路棠新街宏航苑494号131档(近棠安路公交站,即113、105公交总站)【时间】10:00-22:3...

2017-11-19 10:48

每晚一勺醋,起床瘦2斤!还能美白祛斑皮肤好!

促进睡眠如果你有常常失眠,难以入睡的问题,通过和白醋是可以解决的哦。由于白醋的是由玉米、高粱等粮食加工而成的,其含有多种氨基酸、维生素和矿物质等对人体有益的养分。而醋酸是可以加速人体内乳酸的氧化,消除身体疲劳,有助人轻松入眠。治疗关节...

2017-11-19 09:09

幼小衔接,家长们要注意这些事!

孩子是否会照顾自己,如主动饮水、根据冷热穿脱衣服、独自按时睡眠?8.孩子是否会重复简单的口信?9.孩子是否能熟练地使用纸、颜料、剪刀、胶水、水彩笔等物品?10.孩子是否能同时记住两个或三个任务,并执行这些任务?11...

2017-11-19 08:56

睡眠不足的儿童,长大后更容易肥胖

研究人员推测造成上述关联的原因有可能仅仅是睡眠少的儿童有更多的时间进食,或者睡眠影响到了他们的激素分泌,从而改变了他们的食欲。如何避免儿童肥胖由此可见,充足的睡眠时间对一个儿童的成长至关重要...

2017-11-19 07:15

晚餐与体重和寿命的关系,幸好今天知道了!

晚餐与睡眠质量吃好晚餐向健康看齐营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法,可以让你的晚餐吃得更健康:① 餐吃少,定量为好,不暴饮暴食。④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。晚餐要吃好,分享给家人朋友吧!往期文章回顾(点击标题...

2017-11-19 02:01

健身的朋友注意了,若有以下习惯,增肌效果大打折扣

若睡眠不足,则身体机能处于半工作状态,即使你去健身也提不起精神。更重要的是,睡眠是肌肉修复非常重要的阶段,睡眠不足,你的肌肉生长最起码打5折。习惯3:完全不做有氧!增肌和有氧是完全对立的?这其中牵扯的内容非常复杂,这边就不多说了...

2017-11-19 00:01

一双美醉的单鞋!Ba*ly方头粗跟女鞋 金属方扣中低跟单鞋 今年最火的小粗跟 A586

排湿去毒素,清除体内杂质促进睡眠养生足贴!A590长按以下二维码即可跳入此款购买链接尺码:35-39关注潮流的妹子应该知道的!亚洲每个专柜的配额都非常少!要入手得找欧美的买手!对于妹子的东西,我不专业,但这款也足够让我惊艳到了...

2017-11-18 23:10

空调坏了怎么办,使用空调注意事项有哪些

通常设定在26℃-27℃的范围对人的感觉比较适合,由于目前许多空调都具有经济睡眠功能,所以睡觉前应该启动该功能,以保证睡着与醒来时不会觉得太凉。经常清洁杀菌经常清洁空气过滤网,过滤网被堵塞会降低运转性能,从而造成电费增加,应半月左右清扫一次。节...

2017-11-18 22:27

音药 | 十首塑造乔布斯独特思维和性格的音乐

这部《哥德堡变奏曲》原本是为了治愈凯瑟琳伯爵失眠的,但是我们听时不但不会犯困,而且还会愈加精神。整部变奏曲带有一种“镇定而愉快的性格”,我们不难在乔布斯身上发现这种性格。巴赫和乔布斯都以近乎完美的简约而著称,不同的是:巴赫处理的是复杂的旋律,而乔布...

2017-11-18 21:30

【居家类】3个装杯子清洁刷(5.8元)、8个挂钩(5.8元)、加厚手套(7.9元)、花洒喷头、雨伞、保温壶等

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2017-11-18 21:18

新鲜水果之王“百香果”新鲜上市,您还不来购买吗?

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2017-11-18 21:02

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